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[問題]練腰力問題!!!!!!!!! |
| 房東：阿星 發表時間：2007-09-09 |
如題 我不會慢舉 我都會用跳的 我是練慢舉之前要做什麼嗎?? 我腰力不夠!! 謝謝 |
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| 1 樓住戶：幻響 發表時間：2007-09-09 |
仰臥起坐 或是到立把腳放下來用腰力ㄍ一ㄥ 滿有用的 筆慢舉簡單 |
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